HypnoBirthing für Deine angstfreie Geburt
Franziska´s HypnoBirthing – ganzheitliche Geburt mit allen Sinnen
Erneuerung des HypnoBirthing ab 2026
Immerwieder erlebe ich Anfragen von Erstegbärenden, die sich bereits zu Beginn ihrer Schwangerschaft mit HypnoBirthing beschäftigen wollen.
Dazu rate ich im eigentliche Sinne nicht, den HypnoBirthing ist eine Geburtsvorbereitung, die stark wirkende Affirmationen nutzt.
Deshalb habe ich als Hypnosetherapeutin ein ganz besonderes Übungswerk entwickelt; abgestimmt auf die Bedürfnisse der Einzelnen Schwangerchaftstrimester und die, die ein der persönlichen Schwangerschaftsbiographie dazukommen.
Meine geburtsvorbereitenden HypnboBirthingkurse finden ab dem dritten Schwangerschaftstrimenon (ab der 28. SS Woche – bis 42 SS Woche).
Vorher kann HypnoBirthing speziell für das erste oder zweite Schwangerschaftstrimenon praktiziert werden.
HypnoBirthing im 1. Trimenon der Schwangerschaft
(Zeugung bis 12.SSW)
- Annahme der Schwangerschaft
- Willkommen heißen der Seele
- Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, Streß, Angst
- Mentale psychotherapeutische Begleitung
- Klärung
- geführte Meditation, inkl. Link zu einer Meditation für zu Hause
Einzelkurs 1,5 Stunden / 150 €
Paket 3 x 1 Stunde psychologische Beratung / Übungen & 60 Min. Pränatalmassage / 380 €
Ort Praxis ( Online nah Absprache möglich)
Termin vereinbaren
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HypnoBirthing im 2. Trimenon der Schwangerschaft
(13.SSW – 27.SSW)
- Wunder des Weges
- Bewusstsein der Schwangerschaft (natürliche Körperfähigkeiten von Mutter und Kind bis zur Geburt)
- Vertiefung der Bindung mit dem Baby
- mentale psychotherapeutische Begleitung
- Erlernen der Selbsthypnose zur Entspannung und Babybonding
- geführte Meditation, inkl. Link zu einer Meditation für zu Hause
Einzelkurs 1 Stunde / 100 €
Paket 3 x 1 Stunde psychologische Beratung / Übungen & 60 Min. Pränatalmassage / 380 €
Ort Praxis (Online nach Absprache möglich)
Termin vereinbaren
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HypnoBirthing im 3. Trimenon der Schwangerschaft
(28.SSW – 42. SSW)
Geburtsvorbereitung mit Einbeziehung der Sinne & Selbsthypnose
- Einstimmen auf die Geburt
- Geburtsablauf bei Mutter & Baby
- Geburtspositionen
- Atmung
- Selbsthypnose
- Umgang mit Streß
- Entspannung und Umgang mit Wehen allein / Entspannung und Umgang mit Wehen gemeinsam als Paar
- Fahrt zum Geburtsort
HypnoBirthing – geboren wurde schon immer am Besten in Trance
Essay von HP Psych Franziska Olm
Geboren wurde schon immer. Diese natürliche Kraft und Fähigkeit ist uns Frauen gegeben, wenn man uns läßt wie wir wollen.
Wenn wir dem Körper mit seinen Signalen folgen, wenn wir den Körper lesen, verstehen und ihm folgen, wenn die Atmosphäre um uns so ist, wie wir sie brauchen: schützend, liebevoll, bekräftigend.
Seit Jahrtausenden haben wir diese Gabe in uns.
Geburt ist Gabe – Hingabe an das Leben.
Egal, welchen Ort eine Frau aussucht ihre Geburt erleben zu wollen, diese Vorraussetzungen des “uns lassen´s, wie wir Frauen wollen” kann so gut es geht im äußeren Umfeld geschaffen werden. Ist dem nicht so, erschaffen wir mit Selbsthypnose das Umfeld im Inneren. Das Gehirn ist magisch, es schafft das.
Dem Gefühl des “beschützt seins” ist es egal, ob es wirklich so ist oder “nur die Vorstellung” so ist.
Das Gefühl ist mit der Vorstellung schließlich vorhanden.
Geburtstrance.
Eine unterstützenden Geburtsatmosphäre
Es braucht für eine Geburt das Lesen und Verstehen des eigenen Körpers.
Es braucht für eine Geburt ein wohlwollendes Zuhören durch den Geburtspartner, die Geburtspartnerin bereits in der Schwangerschaft, um persönliche Aufgaben zu entdecken, zu kennen und bei der Geburt anzuwenden.
Es braucht für eine Geburt die Energie des fließenden Atems.
Es braucht für eine Geburt Vertrauen.
Es braucht für eine Geburt Intuition und das Wunder sich von sich selbst überraschen zu lassen.
Zu guter Letzt, zum Schließen des Kreises, braucht es für eine Geburt die bindenden Liebe zum Baby im Bauch, welches geboren wird, gleichzeitig sich selbst gebirt.
Geburt ist Teamwork.
Teamwork auch von allen geistigen, körperlichen und seelischen Kräften.
Ziel ist, die Natur in ihrer Kraft bei Mutter und Kind wirken zu lassen, dass Interventionen eher nicht zum Einsatz kommen und die Gebärende sogar in einer “vollen Klinik” oder mit dem “langen Weg ins Geburtshaus” in Ruhe ihr Kind zur Welt bringen kann.
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HypnoBirthing – Methoden und Übungen
Du kontrollierst Deinen Körper gleichzeitig läßt Du los
- ganzheitliche Entspannungstechniken
- einfache Wege der Selbsthypnose
- Bewußtes Atmen
- Umgang mit Wehen und Außenreizen
- Visualisierungen – den Muskel der mentalen Kraft trainieren
- Vertiefung – Übungswiederholungen im Kurs und zu Hause
- Vertiefungen – geführten Meditationen und Duftanker
- Affirmationen – Umwandeln von Ängsten in Kraftsätze
- Geburtsablauf – mental durchgeprobt
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Franziska Olm und HypnoBirthing
Dein Verstand bekommt Wissen auch Dein emotionales Körpergedächtnis
“Ich stülpe keiner Frau, keinem Paar rein technisch die HypnoBirthing Methode über.
Ich sehe sehr genau, was bringt sie mit, was wir nutzen können und
passe die HypnoBirthingtools jeweils an die Schwangere
und an deren geburtsbegleitende Person an.
Ich favorisiere den bodytalk – eine Kommunikationsart, die eine selbstbestimmte Geburt ausmacht.
Was erzählt der Körper? Wie kann ich selbst auf den Körper eingehen? Was brauche ich von Außen um meinem Körper Gutes zu tun?
Ein Training findet statt:
“Natürliche Geburtsweisheiten im Körper lesen – verstehen – stärken” und
“Den Muskel der mentale Kraft stärken, der den gebärenden Körper unterstützt”.
Der Verstand bekommt Wissen und das emotionale Körpergedächtnis ebenso.
Auf diese Weise ist Geburt nicht völlig unbekannt, sondern wurde mit Ruhe vortrainiert.”
Franziska´s Spezialität als Hypnoseexpertin und Schauspielerin:
“Die mentale Ausrichtung und ein einfacher Weg in die Selbsthypnose sind mir wichtig.
Wir üben gemeinsam und dabei achte ich sehr auf eine stimmige Beziehung von Körpersprache (bodytalk), Atmung und Stimmsound in den gewählten Geburtspositionen.”