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Psychotherapie

Holistische Psychotherapie
Zusammenspiel von Körper-Geist-Seele
wenn Fühlen willkommen ist

ganzheitliche Psychotherapie Berlin Prenzlauer Berg

Holistische Gesundheit & Psychotherapie

Bei der holistischen Gesundheit und Psychotherapie geht es darum, den Menschen als ganzheitliches Wesen zu betrachten, dessen körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Aspekte miteinander in Verbindung stehen und aufeinander Einfluss haben.

Wenn wir täglich Verantwortung für unser Leben übernehmen, reifen wir und umso mehr Macht haben wir, weil wir die Herausforderungen des Lebens selbst in die Hand nehmen

Ich verfolge einen humanistischen, klientenzentrierten Ansatz, indem ich jedem Menschen in seiner Einzigartigkeit begegnet und dort abhole, wo er oder sie steht.

Behandlungsfelder

  • Lebensbetrachtung – Sinnkrise
  • Angst / Angststörung
  • Panik
  • Phobie
  • Depressionen (leichte)
  • Migräne
  • Schmerzen
  • Sucht (Rauchen, social media, Internetsucht, workoholic)
  • Essstörung
  • Schlafstörung ( nicht organisch bedingt)
  • Trauer
  • Geburtstrauma
  • Bindungschwierigkeiten
  • Schwierigkeiten eigene Gefühle wahrzunehmen
  • Stress

Die Balance zwischen Verstand und Körper ist mir wichtig

Viele Menschen haben eine Dysbalance im Dreiklang des Systems, fühlen sich
“unstimmig”, disharmonisch.
Dabei sendet unser System genügend Signale, die zur Harmonisierung rufen.

Im Körper (Schmerzen, Blockaden, Anspannung, Unruhe), durch Gefühle im Körper (Wut, Angst, Traurigkeit).
Im Geist ( Glaubenssätze: “Mich beachtet niemand.” / “Ich bin wertlos.” / ” Das kann man nicht ändern.”).
In der Seele (Kleinhalten der Seelenenergie durch Blockade der Intuition / Blockade des Selbst – Vertrauens).

Manche Signale auf körperlicher und psychischer Ebene sind eindeutig, dringen ins Bewusstsein des Menschen, aber das genaue Zuhören wird auf später vertagt.
Manche Signale werden bewußt nicht mehr wahrgenommen, da unterstützt in der psychotherapeutischen Begleitung das Sensibilisieren und im Falle der Hypnose mit dem Unbewußt – Sein in Verbindung zu treten und einen Raum des Wahrnehmens zu erschaffen.
Viele gegenwärtige Problemstellungen sind das Ergebnis nicht verarbeiteter Kindheits – Erlebnisse.
Im alltäglichem Leben zeigen sich Konflikte, Situationen, die aufregen, triggern.

Aus den Triggersituationen lernen…

Ohne therapeutische Unterstützung oder Coaching geht es oft in die nächste Runde unreifer Reaktionen;
dem Konflikt wird aus dem Weg gegangen – Vermeidung, dem Konflikt wird sich provokant entgegengestellt – das innere Kind trotzt usw.
Gedanken – und Gefühlsschleifen entstehen, die zur Persönlichkeit werden.
Diese Persönlichkeit manifestiert sich im Charakter in den Verhaltensweisen eines Menschen.
Gleichzeitig können diese Charakterstruktur in den Körper hineinwachsen.

Somit arbeite ich ganzheitlich in meiner Psychotherapie und Coachings, beziehe somatische Entwicklungsprozesse mit ein.

Psychotherapeutischen Einzelsitzung – Ablauf & Zeitumfang

Ein Be-wußt-sein im therapeutischen  Gespräch zu entwickeln ist ein Weg. Ein weiterer essentieller Bestandteil in meiner ganzheitlich therapeutischen Arbeit, je nach Thematik, dem Körper-gefühl einen Raum zu geben.
Je nach Absprache nutze ich die Hypnose, um im entspannten Zustand das Unter -bewußt-sein für einen lösungsorientierten Heilungsweg und Prozess unterstützend wirken zu lassen.

In meiner Praxis oder Online

30 Minuten Erstegespräch: kostenfrei
60 Minuten Einzelsitzung 100 €
90 Minuten Einzelsitzung 140 €

Paket
5 x 60 Minuten Einzelsitzung 450 €
5 x 90 Minuten Einzelsitzung 630 €

Abo
6 Monate  // 4 x im Monat 60 Minuten Einzelsitzung 2280 €
6 Monate // 2 x im Monat 90 Minuten Einzelsitzung 1140 €

6 Monate // 2 x im Monat 90 Minuten Einzelsitzung 1500 €

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Hypnose

Hypnotherapie mit Hypnose – Veränderung durch Entspannung

Hypnose und Hypnosetherapie Berlin Prenzlauer Berg Franziska Olm

hypno harmonic moments – Nährboden der Veränderung – was passiert

In meinen hypno harmonic moments in meiner Praxis ist Zeit für eine gleichschwingende Frequenz.

In meiner therapeutischen Praxis steht das Gefühl des Gehalten – Seins an erster Stelle.
Auf diese Weise spüren der Verstand und das emotionale Nervensystem eine gemeinsam schwingende harmonische Frequenz, ruhige, achtsame, harmonische Momente des Seins.
Dieser Zustand wird in der Hypnosetherpie reparenting genannt und ist der Nährboden, eine Art verlässliche Stabilität. (Ein Ur-Gefühl, wie ein Baby im Bauch, welches sich in der Gebärmutter tief geborgen fühlt)

Durch dieses Urgefühl des geborgenen Gehalten -seins, des Nachbeelterns (reparenting) können krisenbesetzte Lebensgeschichten mittels Hypnose für die Gegenwart und Zukunft  energetisch neu ausgerichtet werden.
Also nachfolgend an die Stabilisierung – und Nachbeelterungsphase kann der nächste Schritt des Umschreibens (rescripting) der dysfunktionalen, blockierenden Verhaltens – Denk – Gefühls – Körpersrukturen beginnen.
Nun wird mit der vertiefenden und sich wiederholenden  Neuausrichtung (reprocessing), ganzheitlich im Verhalten, im Denken, im Fühlen und im Körper des Menschen die gewünschte  Veränderung im Moment tiefster harmonischer Entspannung trainiert.
Durch die angenehme Gleichschwingung des Körper – Geist – Seelenlebens wächst die heilsame Erfahrung des Einlassens, des Loslassens, die Transformation wie von selbst.

Diese angenehme und wohltuende Erfahrung wirkt von Mal zu Mal tiefer und beginnt bereits mit dem ersten Besuch in meiner Praxis.

 

Unliebsame Gefühle und Erfahrungen können transformiert werden.

 

Hypnose und meine Energy Clearings sind äußerst angenehme und ganzheitliche Therapieformen.
Mir ist es wichtig einen Ort des Vertrauens zu schaffen.
Ich bin selbst immer wieder beglückt, wie schnell meine Klientinnen und Klienten in meinen schönen Praxisräumen, begleitet durch die wohlige Führung meiner Stimme oder meinen energetischen Berührungen tief entspannen können.
Ich bin sehr dankbar für dieses Vertrauen.
Schauen Sie sich gern auf meiner Webseite zu speziellen Themen und Seminaren um.

 

Ort – Termine – Ablauf – Kosten

 

Ort
In Berlin in meiner Praxis
Zoom
Telefon
(via Zoom und Telefon nur bei erfahrenen Klientinnen /Klienten)

 

Termine
Termin vereinbaren

 

Ablauf
Wenn Ihnen mein Angebot bereits zusagt, aber Sie sich noch nicht wirklich sicher sind, rufen Sie mich gern an, um ihre Fragen zu klären. Telefonisch und via Mail können Sie ein kostenloses 20 – 30 minütiges Kennenlernen vereinbaren.

Sie haben in diesem Gespräch die Möglichkeit mir all Ihre Fragen zu stellen und können danach in Ruhe abwägen inwieweit mein Angebot und meine Person Ihnen zusagen.

Vereinbaren wir dann einen Termin für die Psychotherapie, beginnen wir mit einem zweistündigen Erstgespräch, einer Anamnese. Neben den eventuell vielschichtigen Beschwerdebildern, können auch Ziele und Wünsche geklärt werden. Im Anschluß entspannen Sie mit Ihrer ersten wohltuenden hypnotische Einführung.
Die Anzahl & Abstände der Folgetermine sind vom individuellen Beschwerdebild – und Veränderungswillen abhängig und werden miteinander besprochen.

 

Preis
Selbstzahlende / Privatversicherte / Zusatzversicherte
Die Preisliste schicke ich Ihnen zu.

 

 

rescripting reconnecting reparanting

Wunderbare Methode, um belastende Lebenserignisse der Vergangenheit leichter werden zu lassen, gar loszulassen, um die Ressourcen, den energetischen Lebensflus für die Gegenwart und Zukunft besser nutzen zu können.

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Somatic Trauma Coaching

Körperorientierte Psychotherapie –
Somatic Trauma work

 

Auf der Massageliege sich gehalten fühlen durch liebevolle Berührung und Hand halten.
Der Körper als Tool für eine gesunde Psyche.

 

Unser Körper hat ein eigenes Gedächtnis 

Der Ursprung vieler unserer Probleme liegt in unserer Vergangenheit, häufig sogar in unserer Kindheit. Aus schmerzhaften Erfahrungen entstanden Glaubenssätze und automatische Verhaltensmuster, die wir in uns tragen. Glaubenssätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Nichts wird mir geschenkt, ich muss mir alles hart erarbeiten.“ oder „Niemand weiß wirklich, wie ich mich fühle.“ etablieren sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper.

Jeder Gedanke kreiert eine körperliche Reaktion und über einen längeren Zeitraum betrachtet, können so chronische körperliche Symptome entstehen. 

Für tiefe Veränderungen braucht es mehr als rationales Verstehen

Manche Menschen haben bereits ein großes Bewusstsein ihrer unliebsamen Verhaltensmuster.Trotzdem sind sie nicht fähig diese in ihrem Leben zu verändern. Nichts scheint frustrierender, als sich über seine unerwünschten Verhaltensweisen bewusst zu sein und doch immer wieder das Gleiche zu tun.

Um diese Kreisläufe zu durchbrechen, hilft es den Körper und das Unbewußte mit einzubeziehen. Um im Verhalten tief gehende und ganzheitliche Veränderungen zu erzielen, reicht es nicht, analytisch zu beobachten und kognitiv zu verstehen, es braucht ein emotionale Erleben über den eigenen Körper oder im Unbewußt – Sein, damit etwas Neues entstehen kann.

 

Was bedeutet es über den Körper zu lernen

Häufig sind wir uns nicht bewusst, wie unser Körper  in emotional schwierigen Situationen reagiert. Wir nehmen das Gefühl und unsere Gedanken dazu wahr, nicht aber, dass wir unseren Atem halten oder uns verspannen. Manchmal spüren wir keine Verspannungen, denn sie sind zu einem dauerhaften Zustand geworden.

Indem wir uns entscheiden die Aufmerksamkeit in diesen Situationen auf den Körper zu richten, können wir lernen Angst und Schmerz zu transformieren. Durch Aufmerksamkeitstraining, Atem- und Berührungstechniken ist es möglich mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in unser Leben zu bringen.

 

Keine passive Heilmethode – Einzelsitzungen – Ablauf

Während der ersten Sitzung geht es zunächst einmal darum über die Themen zu sprechen, an denen gearbeitet werden soll und gemeinsam ein Ziel für den Prozess zu formulieren. Während des Gesprächs geht es um Gefühle, Erfahrungen und Muster, die verändert werden wollen, es geht auch darum das Körperbewusstsein in den jeweiligen Situationen zu erkennen.
Nach dem Gespräch gebe ich eine kurze Einführung in die Körperarbeit.
In der Regel dauert die Erstsitzung zwischen 90 – 120 Minuten.

Die Folgesitzungen dauern 60 Minuten und beginnen mit einem kurzen Gespräch, der Focus liegt in der Körperarbeit. 

Durch unterschiedliche persönlich angepasste Berührungstechniken in Verbindung mit Atmung und Bewegung entsteht ein aktiver Lernprozess.
Die Dauer des Prozesses und der Erfolg der Behandlung hängt mitunter von der eigenen Motivation und Beteiligung ab.
Zu Beginn ist ein wöchentlicher Rhythmus empfehlenswert, damit eine spürbare Veränderung stattfindet.
Mit der Zeit wird die bewußte Einflussnahme des Körperempfindens klarer und Alltagssituationen können ganzheitlich mit Verstand und Körper aktiv auf wohlige Weise beeinflußt werden.

 

Termin vereinbaren

 

Erstsitzung
120 Minuten 180 €

Folgesitzung
60 Minuten 120 €

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Paartherapie

In Beziehung sein // Konflikte überwinden //
Kommunikation stärken // Gefühle wahrnehmen
Paartherapie akut oder präventiv

Paartherapie Berlin und online

Entwicklung statt Verwicklung

Es kommt eine Zeit in jeder Paarbeziehung, wo es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen.
Keine Herausforderung ist zu klein, sobald sich eine Thematik wiederholt und der Umgang festgefahren scheint.
Gern helfe ich dabei Konflikte zu lösen, einen verständnisvollen Umgang zu entwickeln
und in Verbindung zu sein.
Ich sehe Paarbeziehung als Chance sich persönlich und als Paar weiter zu ent – wickeln durch:

  • gemeinsamen Konflikte
  • persönliche Themen (Bindungsprobleme, Depressionen, Angststörungen oder Suchtthemtiken), die sich in einer Beziehung verstärken können

 

Ich hab mir meine Beziehung aber anders vorgestellt

  • Stressen Beziehungsthemen, die sich wiederholen?
  • Waren die Erwartungen an die Beziehung anders als sie tatsächlich sind?
  • Ist die Sehnsucht nach Veränderung stark?
  • Geht es so nicht mehr weiter?

Paarbeziehung ist Training.
Manchmal wollen wir einfach nur weglaufen, wegschauen, aufgeben oder funktionieren mit  “Augen zu und durch” weiter.
Aber die Themen, die aufregen, uns triggern und die Themen, die wir gern übersehen wollen, fordern uns heraus an ihnen persönlich zu wachsen.

 

Paartherapie – sich offen zeigen dürfen

  • Treffen 1 – 2 meiner Paartherapie
    Das “Sich Zeigen wie es ist” schafft wahre Begegnung und ist Vertrauensbasis.
    Es hat viel mit sich trauen zu tun. Mit Mut.
    Der Realität ins Auge schauen – eine Bestandsaufnahme Eurer Beziehungsgeschichte.
    Besprechen des Ziels.
    Das Ziel kann sich mit dem Prozess der Paartherapie verändern.
    Diese erste Begegnung ist ” In – Beziehung – Sein “.

 

  • Treffen 3 – 10 meiner Paartherapie
    Ich unterstütze darin, negative Beziehungsmuster und Streitdynamiken zu erkennen.
    Zusammen trainieren wir eine zugewandte Gesprächkultur, einen Ort des Zuhörens, des Einlassens, des Klärens, der Begegnung, der Berührung.
    Wir trainieren wertschätzende Kommunikation (Zuhören – Sprechen / Sprache / Körpersprache), erschaffen einen Ort achtsamer Problemerkennung und eröffnen eine Zeit des Fühlens.
  • Die Balance zwischen Verstand und Körper ist mir wichtig, denn eine Beziehung nicht mit dem Verstand geführt, im Kopf nach Lösungen gesucht, sondern ebenso biochemisch. Das Körper -gefühl hat unbedingtes Mitspracherecht.
  • Hausaufgaben für die Zeit zwischen den Sitzungen
  •  Einzelsitzungen zwischendurch

 

  • Treffen 11 – 14 meiner Paartherpie
    Festigung wertschätzender Kommunikation in Sprache und Körpersprache, so, dass Ihr selbstständig ohne meine Hilfe trotz sich zeigender Konflikte in Beziehung-sein könnt.

In einer Beziehung ist es wichtig sich einerseits geborgen, geschützt und angenommen gleichzeitig sich frei zu fühlen.

Mögliche Themen

Konflikte in der Beziehung
Schwierigkeiten, miteinander zu kommunizieren oder unterschiedliche Ansichten hinsichtlich Finanzen, Kindern, persönliche Themen (Sucht, Ängste, Depressionen, Bindungsprobleme) oder sexuellen Bedürfnissen können zu akuten Konflikten führen. Eine Paartherapie kann helfen, die Kommunikation zu verbessern, sowie gegenseitiges Verständnis und Mitgefühl zu erreichen.

Vertrauensprobleme
Bei Untreue, Lügen oder anderen emotionalen Verletzungen kann es schwierig sein, Vertrauen wieder aufzubauen. Eine Paartherapie kann helfen, Gründe für das Problem zu klären und Lösungen zu finden.

Kommunikationsprobleme
Wenn es schwer fällt miteinander zu sprechen. Sich Einsamkeit durch Schweigen verhärtet.
Um verstanden zu werden braucht die Kommunikation ein Training.
Nicht alle sind mit Eltern aufgewachsen, die vorbildlich jegliche Themen friedlich und respektvoll miteinander kommuniziert haben.
Eine trainierte Körpersprache, eine trainierte Sprechsprache schafft Verbindung.
Mein Paarcoaching kann die Kommunikation deutlich verbessern.

Unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung
Wenn es unterschiedliche Vorstellungen, Erwartungen in einer Beziehung gibt, kann es zu Frustration kommen . Eventuell fühlt man sich nicht gehört, nicht verstanden.
Meine Paartherapie unterstützt, die Erwartungen herauszufiltern, zu verstehen und eine gemeinsame Zukunft zu kreieren.

Trennungsentscheidungen
Nicht immer ist es leicht mit aller Klarheit zu entscheiden, ob die Beziehung bestehen bleiben soll oder eine Trennung die Lösung ist. Mitunter ist das Thema Trennungsabsicht mit Scham besetzt, mit wem also darüber sprechen?
Ich bin verantwortungsbewußt an Ihrer Seite.

Elternschaft
Für eine kooperative Elternschaft, die Kinder stärkt und beflügelt, kann eine Paartherapie unterstützen die Beziehung zu verbessern und die Interessen der Kinder zu berücksichtigen.

Themen sind auch: Stillen, Elternzeit, Rückkehr in den Beruf nach Elternzeit, Disharmonie zwischen Elternschaft und Liebes-Paarbeziehung.

 

Investition & Kosten

Ich öffne Euch einen Raum fern ab von Maskerade, Bewertung, Stress und Verurteilung.

Paartherapie und Coaching sind eine Investition in die Zukunft. Ein Paartherapie- und Coaching-Prozess erfordern sowohl eine Investition von Geld als auch an Zeit und Energie.
Ich begleite den jeweiligen Prozess mit voller energetischer Aufmerksamkeit und dem Vor- und nachbereiten der jeweiligen Sitzung.

Anfragen hier

Honorar
30 Minuten Kennenlerngespräch: kostenfrei
90 Minuten Paartherapie 180 €
90 Minuten Paartherapie offene Beziehung zu dritt 270 €
60 Minuten Einzeltherapie 100 €

Teil des Paartherapie-Prozesses sind auch Einzelsitzungen. Die meisten Paare, die zu mir kommen, sind nach 3 -10 Sitzungen wieder auf einem guten Weg miteinander.
Der Intervall beträgt 1 x wöchentlich, später aller zwei Wochen.

Paket als Paar – Akut
5 Sitzungen 90 Minuten 850 €

Paket als Paar und Einzeln – Akut
4 Paarsitzungen à 90 Minuten  + 6 Einzelsitzungen à 60 Minuten 1200 €

Holistische Paartherapie  – 1 x im Monat 
12 x 90 Minuten als Paar / 1 x monatlich zur Prävention und Beziehungspflege
2000 € – Jahresabo*

Holistische Paartherapie  – 2 x im Monat
24 x 90 Minuten als Paar / 2 x monatlich zur Prävention und Beziehungspflege (Kommunikation durch Sprache, Körpersprache, Kommunikation durch Berührung, Gefühlswahrnehmung, Energiearbeit, breathwork)
4000 € – Jahresabo*

 

Abrechnung

Nach der Sitzung versende ich eine Rechnung per Email. Diese kann innerhalb von 14 Tagen per Überweisung beglichen werden. Die Kosten werden nicht durch die Krankenkasse erstattet.
Das Angebot richtet sich an Selbstzahlende.
Mit den Abrechnungen als Coaching erhöht sich das Honorar um 19% MwSt.
Das Jahresabo* zur holistischen Paartherapie kann nach Absprache in Raten oder einmalig gezahlt werden.

Bei nicht in Anspruch genommenen, fest vereinbarten Terminen ist der volle Honorarsatz zu leisten.
Bei Absagen oder Terminverschiebungen durch die Klient:innen innerhalb von 72 Stunden vor dem vereinbarten Termin ist ein Ausfallhonorar in Höhe von 50% des Gesamthonorars zu entrichten.

 

Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie und Psychotherapie?

Paartherapie stellt keine Heilbehandlung im Sinne des Psychotherapeuten – Gesetzes dar und zählt damit nicht zur Psychotherapie im engeren Sinne.
Paartherapie kann daher nicht von der Krankenkasse übernommen werden.
Einzelsitzungen können bei Zusatzversicherten und bei Privatversicherten übernommen werden.
Fragen Sie diesbezüglich bei ihrer KV nach.

In der Paartherapie werden anhand von psychologischen Modellen und Vorgehensweisen partnerschaftliche Konflikte aufgearbeitet, überwunden und zur positiven Veränderung in der Beziehung beigetragen.

Eine Paartherapie kann keine Psychotherapie ersetzen.
Bitte wenden Sie sich in schweren psychischen Krisen oder Notfällen an die Telefonseelsorge (0800 1110111), den Berliner Krisendienst Pankow ( 030 3906340) oder die Rufnummer 112.

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Eltern-Liebespaar-Seminar

Das Re-BIRTHING Eurer Beziehung – ein inspirierendes Seminartraining in Berlin über 4 Monate

Eltern Liebes Paare - Seminartraining in Berlin / Paarcoaching

Wenn wir Eltern werden verändert sich vieles: auch die Paarbeziehung

“Irgendwann werden wir wieder mehr Zeit haben für uns.”

 

Wie es vorher war, ist es nicht mehr. Das Kind bestimmt den Alltag, den Rythmus, die Kraft.
Zwischen Schlafmangel, Windelwechsel und Terminen ist es schwierig als Paar ungestört Zeit miteinander zu verbringen, sich als Liebespaar zu fühlen.
Doch Liebe will gepflegt sein. Bloß nicht warten bis die Kinder aus dem Haus sind.

Ich habe einen Impulsvortrag entwickelt für alle, die sich online via Zoom zum Thema “Eltern sein und Liebespaar bleiben” inspirieren lassen wollen.
Für alle, die sich bereits entschieden haben die Liebe im Alltag regelmäßig zu pflegen und bewußt in die Zeit füreinander investieren wollen, sind das viermonatige Seminartraining oder bei dringenden Themen das Paarcoaching empfehlenswert.
Definitiv eine Bereicherung – denn eine achtsame, entspannte und selbst-bewußte Paarbeziehung strahlt Power aus.

 

Damit Liebe gedeihen kann, braucht sie Aufmerksamkeit und Raum für Geborgenheit.

 

Impulsvortrag

Im Impulsvortrag für ElternLiebesPaare erzähle ich Euch von den fünf wichtigsten Bausteinen, um die Qualität Eurer Paarzeit trotz Kind mit einfachsten Mitteln zu verbessern. Ich spreche darüber, wie Ihr trotz stressiger Tage und Nächte in Verbindung bleibt und wie Ihr Eure Partnerschaft auf das nächste Level hebt.
Neugierig?

 

Impulsvortrag 1,5 Stunden Online
nächster Termin: 20.2.2024 um 20 Uhr // weitere Termine werden im Kalender
bei “Termin buchen” angezeigt // 30 € als Paar // 20 € Einzelpreis

 

 

Seminartraining

Werdet Teil einer ausgewählten Gruppe von maximal vier Elternpaaren, die dem Liebesgefühl ihrer Partnerschaft über vier Monate lang Aufmerksamkeit schenken.
Eure Chance zu entdecken, wie schön es ist, mit regelmäßig gesetzten Terminen herzerfüllende Zeit miteinander zu verbringen.
Inspiration pur. Es geht um verschiedene Aspekte von Liebe, deren Ausdruck, um Augen – Blicke und darum, trotz wenig Zeit qualitativ hochwertige Momente füreinander zu erschaffen.
Mit meinen Mitteln als Schauspielerin und Psychotherapeutin sehe ich deutlich, ob die Kommunikation der Sprache, der Gesten, der Atmung in sich stimmig sind oder unbewußtes entlarvt werden will, weil es Zeit wird, sich auf ehrliche Art und Weise zu ent-wickeln.
Oft sind Paarbeziehungen verstrickt und verheddert.
Interessant ist zu Beginn unseres gemeinsamen Seminartrainings sich anzuschauen, was aktuell schwierig ist in der Beziehungsdynamik und wahrzunehmen, dass es anderen ähnlich ergeht.

 

Kern unseres Seminars – Euch bewußt als Liebes – Paar zu erleben und in den Alltag zu integrieren

In Gesprächskreisen werden Probleme gekonnt herausgefiltert. Unterschiede der Qualität als Paar vor dem Elternsein und als Paar mit Kind verdeutlicht. Eine gemeinsame Vision des Paares in Zukunft kreiert.
Mit meiner Arbeitsweise lege ich großen Wert auf eine Balance von Körper-Geist-Seele. Im Seminar beschäftigen  wir uns nicht nur im Verstand, sondern mit dem Einverleiben – Erfahrungen machen im Körper – Gefühl.

  • Kommunikationstraining durch Worte: Bewusstseinsförderung der gegenwärtigen Sprache im Alltag des einzelnen Paares.
    Übungen hin zu einer Kommunikation, die verständlich ist und wertschätzend.
    Denn oft entstehen Dissonanzen in einer Paarbeziehung, weil die Kommunikation nicht eindeutig ist.
  • Kommunikationstrainung durch Gesten: Bewußtseinsförderung der aktuell angewandten Gesten (unbewußte Körpersprache) des Paares.
    Übungen und spielerische Umgang durch bewußte Körpersprache welche einlädt oder Grenzen setzt.
    Denn oft entstehen Dissonanzen in einer Beziehung, da Sprache und Gesten unstimmig sind.
  • Kommunikationstraining durch Atem und Stimme: Bewußtseinförderung der gegenwärtigen Atemenergie und des eigenen Sounds.
    Atem ist Lebensenergie. Hält die Atmung an, stockt die Lebensenergie, die nicht nur in der Beziehung zu mir selbst fehlt, sondern sich auf die Paarbeziehung übertragen kann. Energielosigkeit entsteht.
    Auch der Stimmsound wird energetisch erforscht in Ursache und Wirkung.
  • Intimtraining durch Berührung: Die Balance vom Geben und Nehmen.
    Miteinander entspannen lernen jenseits von unerfüllten Erwartungen. Ich zeige Euch Tools für eine sinnliche Partnerschaftsmassage mit tantrischen Aspekten.
  • Achtsamkeitstraining und Tools für die gemeinsame Entspannung in Familie und als Liebespaar
  • Achtsamkeitstraining und Tools zur Bewusstseinsförderung eigener Bedürfnisse
    Der Fokus liegt darin sich Raum zu nehmen für die Wahrnehmung und Stärkung eigener Bedürfnisse und ein Verständnis für alle Familienmitglieder zu schaffen.
  • Teachings (Mindset) und Praktika (sinnliches für Körper & Geist) – Stärkung als Elternpaar & Stärkung als Liebespaar.
  • Zusätzlich gibt es konkrete Hausaufgaben, um Gelerntes in den Familienalltag zu integriert.

 

Angebot, Preis & Ort

Angebot
6 x 3 Stunden Seminartraining für hochwertiges rebirthing Eurer Paarbeziehung // max. 4 Paare

Das Seminar richtet sich an Paare, die sich in ihrer Beziehung nach neuen Impulsen sehnen.
Liebe Eltern: es ist egal wie alt Eure Kinder bereits sind.

Paarpreis invest
1800 € + 19% MwSt

Ort
Berlin Prenzlauer Berg – Kollwitzkiez
Die genaue Adresse wird bekannt gegeben.

 

Termine Sommerliebe
Mittwochs 18 – 21 Uhr
17.4.2024
8.5.2024
22.5.2024
5.6.2024
19.6.2024
3.7.2024
Anmeldung 

Termine Winterliebe
Mittwochs 18 – 21 Uhr
4.9.2024
18.9.2024
2.10.2024
16.10.2024
6.11.2024
20.11.2024
Anmeldung

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Frauenkreis

Mutterschaft und Frau sein

Vollmond Frauenkreis in Berlin präsentiert von Hypno Harmonic Moments

Was bedeutet es für mich Mutter zu sein?
Was bedeutet es für mich Frau zu sein?

Lebe ich beide Aspekte in Balance? Habe ich ein Bild von mir als Mutter, dem ich hinterher renne? Enttäusche ich mich selbst? Trage ich ungelebte Sehnsüchte als Frau in mir? Träume ich mein Leben anders? Wir erforschen unserer Sehnsüchte, folgen vielleicht neuen Wegen, stärken unsere Intuition, schenken unserer Selbstliebe und Sinnlichkeit Aufmerksamkeit. Zeit den Blickwinkel und Perspektiven zu ändern, sich bestärkt zu fühlen und eine Zeit, in der sich der Austausch unter uns Frauen sich herzlich gut anfühlt.
Zusammen im Rudel der Frauengemeinschaft entfachen wir das Feuer gemeinsamer Stärke. Im Dunkeln ist gut munkeln – Geheimnisse dürfen ans Licht – bleiben im Kreise der Schwesternschaft. Sehnsüchte bekommen endlich Raum zu Sein und dürfen in den Fluß namens Veränderung fließen.

Mutterschaft und Frau sein – vom zulassen, einlassen, hingeben, aufgeben, annehmen und loslassen.
Auf diesem Forschungsfeld laßt uns begegnen.

Wir treffen uns am Abend

“Dort, wo es Dunkel ist, ist das Licht am hellsten.”

Für die Arbeit in unserem Inneren läßt sich die Kraft des Mondes besonders gut nutzen, um die verborgenen Seiten, verborgene Schätze zu beleuchten.
Wir stellen uns die Frage, ob das verborgene, “scheinbar Negative” vielleicht sogar ein Schatz sein kann, welcher uns den Weg weist.

 

Ablauf

Das Erwecken der Sinnlichkeit – alle Sinne werden gereinigt und aktiviert:
Beim Eintritt heißt Dich ein weiblich eingerichteter Raum willkommen – mit Blumen, leckeren Tees, Kerzenschein, Altar, Meditationskissen, entspannende Musik.
Begrüßung und Ankerung mittels Düften und Atmung ins Hier und Jetzt.

Der Redekreis
Energetisch gereinigt und geöffnet kommen wir zu einem Redekreis zusammen.
In der Runde hält jede Einzelne nacheinander eine Zeit lang den Redestab, läßt den Verstand (männlicher Anteil) und die Sehnsucht (weiblicher Anteil) sprechen.
Wir hören uns zu, respektieren die Situation der Anderen.

Teaching
Ich halte den Raum und stelle ein Thema vor, welches inspiriert, welches sich gerade zeigt. Stelle Perspektiven und Perspektivveränderungen vor.
Wir tragen Erkenntnisse zusammen, kreieren, spinnen, weben schöpferisch Neues, eine neue Idee, einen weiteren Blickwinkel.

 

Leben der Sinnlichkeit
Wir praktizieren zusammen sinnliche Weiblichkeit. Je nach Thema.Entspannung steht im Mittelpunkt.
Eine Mischung aus

  • geführten Meditationen
  • breathwork
  • Körperarbeit
  • Wahrnehmungsübungen
  • Kommunikationstraining

um Blockaden loszulassen,  Visionen freizusetzen, energetisch im Fluß zu sein, Intuition zu verankern, Gefühle des Haltens und Gehalten seins zu aktivieren.
Neugefunden Anteilen in uns geben wir eine Stimme sich auszudrücken.

 

Synergetisch für – einander – da – sein – können Frauen in einem bestehenden, verbundenen Netzwerk besonders gut.

Über fünf Monate begleite ich Euch, wir uns gemeinsam und sehen uns wachsen.

 

Angebot und Preis

Angebot
5 x 3 Stunden Frauenkreis zum Vollmond in Berlin + 1 x ein gemeinsames Fest //

Der Frauenkreis ist für Frauen geeignet, die sich nach regelmäßiger Verbundenheit und herzlichen Austausch sehnen, im gemeinschaftlichem Rudel wachsen wollen.
Wichtig in unserem digitalisierten, schnellen Berlin: Wir setzen der sozialen Isolation einen Kontrapunkt!


Preis

280 €

 

Ort

Adresse

 

Frauenkreis Termine bei Vollmond

Frauenkreis gemeinsam in den Sommer
18 – 21 Uhr
Montag, 25.3. 2024
Mittwoch, 24.4. 2024
Donnerstag, 23.5. 2024
Samstag, 22.6. 2024 – im Anschluß Mitsommernachtsfest
Sonntag, 21.7. 2024
Anmeldung hier

 

Frauenkreis gemeinsam überwintern
18 – 21 Uhr
Donnerstag, 17.10.2024
Freitag, 15.11. 2024
Sonntag, 15.12. 2024  – mit Adventsbasteln und Adventsfest
Montag, 13.1. 2025
Mittwoch, 12.2. 2025
Anmeldung hier

 

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MLASS

Morning like a Superstar
Bewegungstraining am Morgen für Körper und Stimme

Jahrelang waren die Elemente des MLASS Bewegungstraining täglicher Bestandteil des Schauspielstudiums an der Universität der Künste in Berlin.

Bewegungstraining für Schauspieler Berlin.Franziska Olm

Warm up & Coaching in Körperpräsenz und Stimmsound – Bewegung für Schauspielerinnen, Schauspieler & Bühnenberufe

 

Ein Körper, der nicht trainiert, versteift und ist wenig flexibel für den Beruf.
Genauso verhält es sich mit der Stimme.

Diese Bewegungstraining biete ich als Schauspielerin für alle meine professionellen Kolleginnen und Kollegen, die im Fach Schauspiel, Synchron, Gesang arbeiten und ein regelmäßiges Bewegungstraining für ihre Instrumente Körper und Stimme wertschätzen.
Zusammen ist leichter.

Alle, die in ihren Berufen Präsentieren und Führen, können ebenso am MLASS teilnehmen.

Die Elemente des MLASS Bewegungstrainings stärken Körper und Stimme.
Trainiert werden der Körper für eine bewußte Körperhaltung (Präsenz)

  • in Kraft
  • Dehnung
  • Flexibilität

 

Trainiert werden die Stimme (Stimmpräsenz – Stimme wecken)

  • Erwärmungsübungen
  • Atmung
  • Kieferlockerung
  • vokalen Sounds

 

Geeignet für Kolleginnen & Kollegen des Schauspiel, Gesang, Sprechberufen & alle, die regelmäßig in ihrem Beruf mit Präsenz arbeiten.

Ein wertvoller Start am Morgen – mit wachem Körper und einer kraftvoller Stimme in den beruflichen Alltag.

Ein Top Start in den Tag für alle, die gern in einer Gemeinschaft trainieren, gleichzeitig auf sich fokussiert bleiben.

 

 

Preis

(Preise sind netto + 19 % MwSt)

Präsenz im Studio

Drop in // 22 € (Schnupperpreis – einmalig 15 €)
Monatsabo // 4 x pro Woche 60 € // 8 x pro Woche 110 €

Zoom
Drop in // 15 €
Monatsabo // 4 x pro Woche 40 € // 8 x pro Woche 70 €

Ort

Berlin im Kollwitzkiez
genaue Adresse wird bekannt gegeben
Präsenz (limitiert auf 5 Personen)
& via Zoom

 

Termine

Zoom im Februar, März
mittwochs 8:30 – 9:30 Uhr
Anmeldung 

Präsenz & Zoom ab April 2024
mittwochs 8:30 – 9:30 Uhr
freitags 8:30 – 9.30 Uhr
Anmeldung Warteliste

 

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